![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje
-,--
Darmowa dostawa!
Suma
0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
UWAGA NA BLACK WEEKS! Kod rabatowy "EDUKAMP" - obniży wartość koszyka o 5% Darmowa wysyłka od 99zł Naklejka z imieniem dziecka i prawo jazdy gratis
Brak towaru
Dorastanie bez lęku. Ćw. oparte na terapii ACT
Dostępność:
0
szt.
![]()
Wpisz swój e-mail
38.28
36.37
cena z kodem:
EDUKAMP
Zamówienia telefoniczne: 501-031-535 Zostaw telefon
Cena przesyłki:
8.49
EAN:
9788374898461
Poradnik Dorastanie bez lęku nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę.
Dzięki tej książce, młodzi ludzie:
poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem,
nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli także te trudne,
zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać,
dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens,
zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie
Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.
Dla kogo jest ta książka?
dla nastolatków cierpiących z powodu lęku
dorosłych, którzy chcą im pomóc
Co znajdziesz w książce:
lekki, praktyczny i konkretny język,
zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę.
przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.
skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk
Wydawnictwo:
GWP
Autor:
Christopher McCurry, Sheri L. Turrell, Mary Bell,
Rok wydania:
2020
Oprawa:
broszurowa
Stron:
168
Format:
155x235 cm
