![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje
-,--
Darmowa dostawa!
Suma
0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
UWAGA NA BLACK WEEKS! Kod rabatowy "EDUKAMP" - obniży wartość koszyka o 5% Darmowa wysyłka od 99zł Naklejka z imieniem dziecka i prawo jazdy gratis
rozwiązywania problemów psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
Pierwsza część
poradnika wprowadza w problematykę TPB i pomaga zrozumieć jej ideę. Prezentuje
podstawowe informacje dotyczące historii i skuteczności terapii
poznawczo-behawioralnej oraz ciekawostki związane z funkcjonowaniem ludzkiego
mózgu.
Obszerna część praktyczna pokazuje, jak wykorzystać narzędzia TPB w
praktyce. Kolejne rozdziały poświęcone są takim problemom jak długotrwały stres,
depresja, destrukcyjna złość czy zamartwianie się. Autorka przedstawia liczne
testy do autodiagnozy, omówienie istoty danego problemu oraz wskazówki, jak
radzić sobie z trudnościami i zacząć czerpać radość z życia. Różnorodne techniki
i ćwiczenia zaprezentowane w tej książce zachęcają do aktywnej pracy z myślami,
przekonaniami i założeniami, które doprowadzą do trwałej przebudowy
dotychczasowego stylu myślenia, funkcjonowania i życia.
Dlaczego poradnik
trafia w Samo Sedno?
- przedstawia rzetelną wiedzę na temat
terapii poznawczo-behawioralnej i odpowiada na pytania dotyczące skuteczności
psychoterapii i samopomocy
- zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak
uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę
-
wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące,
zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować
-
podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości
swojego życia
Książka ukazała się wcześniej pod tytułem Autoterapia. Pokonaj
problemy, stres i lęki.
Wydawnictwo:
Samo Sedno
Autor:
Magdalena Staniek
Rok wydania:
2020
Oprawa:
broszurowa
Stron:
248
Informacje dotyczące bezpieczeństwa
Do użytku pod bezpośrednim nadzorem osoby dorosłej, Konieczność stosowania środków ochronnych. Nie używać w ruchu ulicznym, Nie nadaje się dla dzieci poniżej określonego wieku. Do używania pod nadzorem osoby dorosłej, Ta zabawka nie zapewnia ochrony, Zawiera zabawkę. Zalecany nadzór osoby dorosłej
Dane producenta
ATENEUM M. KOGUT, A. ZEGIEL SPÓŁKA KOMANDYTOWA
ul. Półłanki 12C
30-740 Kraków
Poland
730260740 CerCE|Zgodne z EN-71
[email protected]
