NIE PRZEGAP OKAZJI I ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTER JUŻ DZIŚ! OFERUJEMY 5% RABATU! Timer
![Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło... Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło...](/images/edukamp2/1764000-1765000/Burza-w-twojej-glowie-Przerwij-bledne-kolo-_%5B1764941%5D_480.jpg)
Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło...
The Symbol :
9788374899307
The Availability Of :
2
opak
63.68
Orders by phone: 501-031-535 Leave your phone
Shipping price :
The Lack Of
EAN :
9788374899307
Nawracające negatywne myśli powodują emocjonalny ból i cierpienie. Wywołują tak nieprzyjemne emocje, jak poczucie winy, żal, upokorzenie czy uraza, są także przyczyną przewlekłego lęku i depresji. Nie poddają się kontroli, a usilne próby stłumienia ich lub przezwyciężenia okazują się nieskuteczne.
Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da.
Nie musisz podporządkowywać się nawracającym negatywnym myślom. Jeśli szukasz sposobu na burzę szalejącą w twojej głowie, to sięgnij po ten poradnik. Zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci przerwać błędne koło negatywnego myślenia, aby doświadczyć spokoju i ulgi oraz wieść bardziej produktywne, wypełnione sensem życie.
Wydawnictwo:
GWP
Autor:
David A. Clark
Rok wydania:
2021
Oprawa:
broszurowa
Stron:
216