![Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne](/images/edukamp2/1940000-1941000/Co-jesc-zeby-wzmocnic-zdrowie-psychiczne_%5B1940226%5D_480.jpg)
W tej książce znajdziesz:
przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem;
praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom;
wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne;
dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita;
sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami.
Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.
Wydawnictwo:
Kobiece
Autor:
Bartłomiej Kotarski, Dr Drew Ramsey, Katarzyna Ro
Rok wydania:
2022
Oprawa:
broszurowa
Stron:
344
Manufacturer details
ATENEUM M. KOGUT, A. ZEGIEL SPÓŁKA KOMANDYTOWA
ul. Półłanki 12C
30-740 Kraków
Poland
730260740 CerCE|Zgodne z EN-71
[email protected]