Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie.
Ponadto autorka wyjaśnia m.in.:
jak działa kobiecy metabolizm,
jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety,
jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb,
jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu,
jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii,
jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych.
Wydawnictwo:
Zwierciadło
Autor:
Leanne Vogel
Rok wydania:
2020
Oprawa:
twarda
Stron:
416
Manufacturer details
ATENEUM M. KOGUT, A. ZEGIEL SPÓŁKA KOMANDYTOWA
ul. Półłanki 12C
30-740 Kraków
Poland
730260740 CerCE|Zgodne z EN-71
[email protected]