NIE PRZEGAP OKAZJI I ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTER JUŻ DZIŚ! OFERUJEMY 5% RABATU! Timer
No goods
Kiedy złość rani
The Availability Of :
0
opak
![]()
Enter your email
30.79
Orders by phone: 501-031-535 Leave your phone
Shipping price :
The Lack Of
EAN :
9788362445486
Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.
- Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.
- Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
- Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
- Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.
- Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.
Wydawnictwo:
MiND
Autor:
Mathew McKay, Peter D. Rogers, Judith McKay
Rok wydania:
2014
Oprawa:
broszurowa
Stron:
400
Format:
13,5x21 cm
52.10
53.17
16.00
53.38
