![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
Shopping cart is empty
For free delivery are missing
-,--
Free delivery!
Sum
0,00 Kč
Price includes discounts
No goods
Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków
The Availability Of :
0
opak
![]()
Enter your email
51.38
48.81
price with code :
EDUKAMP
Orders by phone: 501-031-535 Leave your phone
Shipping within :
Right away
Shipping price :
The Lack Of
EAN :
9788374899550
rozpoznawać swoje problemy,
przełamywać wzorce negatywnego myślenia,
tworzyć plan działania,
zwiększać motywację,
wypracowywać zdrowe nawyki,
zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.
Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia. Program dziesięciu kroków:
Krok 1: Zdefiniuj swoją depresję
Krok 2: Zaangażuj się w proces terapii
Krok 3: Rozpoznaj swoje problemy
Krok 4: Stwórz plan działania
Krok 5: Rozpoznaj i zrozum wzorce negatywnego myślenia
Krok 6: Przełam wzorce negatywnego myślenia
Krok 7: Nie odkładaj spraw na potem
Krok 8: Zmobilizuj się do działania i staw czoło swoim lękom
Krok 9: Wypracuj zdrowe przyzwyczajenia
Krok 10: Praktykuj wdzięczność i uważność
Wydawnictwo:
GWP
Autor:
Simon A. Rego, Sarah Fader
Rok wydania:
2022
Oprawa:
broszurowa
Stron:
176
1890.92
